Reseña: |
En este primer volumen, el lector encontrará todos
los conocimientos necesarios para poder emprender la larga
tarea del acondicionamiento físico, tanto si desea
una simple preparación física, como si prefiere
dedicarse a la práctica de algún deporte. Sin
estos conocimientos es casi impensable conseguir buenos resultados,
mucho menos en el deporte, pues para saber cómo mover
los músculos o lograr la máxima potencia y velocidad,
se necesitan unos amplios conocimientos. Del mismo modo, un
mal acondicionamiento físico nos llevaría a
lesiones más o menos graves, e incluso a deformidades
articulares, que conducirían al necesario abandono
del entrenamiento. Una vez que estos conceptos generales han
sido comprendidos, es el momento de pasar a estudiar materias
algo más complejas, aunque igualmente sencillas de
entender, que el lector podrá encontrar en el segundo
volumen de esta colección.
Al final de cada capítulo el lector encontrará
unos ejercicios de autoevaluación, así como
las respuestas correctas. Todo ello ilustrado con numerosas
fotografías, tablas y dibujos.
|